Примите свои эмоции🙏
Многие с детства усвоили, что эмоции бывают хорошими и плохими. Надо быть позитивными, не думать о негативном. Это не только неправильно, но и вредно.
Подавляя эмоции, делая вид, что все в порядке, надевая улыбку, вы ли- шаете себя естественности и возможности черпать мудрость из эмоций. Они не бывают плохими или хорошими — это просто сигналы о наличии потребностей, удовлетворение которых приводит к целостности.
Научившись воспринимать эмоции как доказательство своей человечности, а не никудышности, вы открываете дверь к той части себя, которая особенно нуждается в вашем внимании. Так эмоции становятся вашими союзниками.
▪️Гнев, например, подталкивает к укреплению границ.
▪️Грусть подсказывает, что пора уделить внимание какой-то части себя.
▪️Радость помогает прокладывать путь к цели и свободе.
▪️Сострадание вдохновляет принимать других (и себя) такими, как есть.
Когда вас в следующий раз посетит сложная эмоция, вспомните, что проблема не в ней, а в вашей реакции на нее. Не стыдитесь, а примите это чувство с интересом, как почетного гостя.
Скажите, например: «Ах, здравствуй, дорогая эмоция! Зачем пожаловала? О чем поведаешь?» И внимательно слушайте, как рассудительного друга за чашечкой чая.
#эмоции
#man#мужчина #оренбург
#москва#брутальныймужчина#оренбургонлайн#мечта#вселенная
#мысливслух
#мысливслух💭#жизнь#жизньпрекрасна#сольилецк#житьвкайф #москва #москвасити #любовь #санктпетербург #питер❤️ #питер #уфасити #екатеринбург #новосибирск #сочи
#казань #самара
